Hypnavia 01 - 30 Minut Relaksu i Hipnagogii

Hypnavia – Relaks i regeneracja

Prowadzona medytacja przeznaczona do głębokiego odprężenia, regeneracji oraz łagodnego wejścia w stan hipnagogiczny, czyli naturalny stan graniczny pomiędzy snem i czuwaniem. Nagranie trwa dokładnie 33 minuty i zostało przygotowane przede wszystkim z myślą o korzystaniu z aplikacji Hypnavia (Keeping Focus).

Ćwiczenie rozpoczyna się od stopniowego rozluźniania ciała, uspokojenia oddechu i skierowania uwagi na subtelne odczucia płynące z organizmu. W miarę pogłębiania relaksacji uwaga staje się coraz bardziej swobodna, a umysł może zacząć dryfować w stronę hipnagogii.

W tym stanie mogą pojawiać się krótkie obrazy, błyski światła, wspomnienia, luźne skojarzenia, pojedyncze dźwięki, wrażenie kołysania, opadania, unoszenia się lub inne doświadczenia charakterystyczne dla granicy snu. Nagranie pomaga zachować delikatną nić świadomości, jednocześnie pozwalając myślom i wyobraźni płynąć coraz swobodniej.

W połączeniu z aplikacją Hypnavia (Keeping Focus) możesz ustawić regularne sygnały przypominające o dotknięciu ekranu, dzięki czemu łatwiej pozostawać w pobliżu granicy snu bez całkowitego odpłynięcia. To współczesna wersja dawnych metod wykorzystywanych do świadomego eksplorowania hipnagogii.

Medytacja może być szczególnie przydatna podczas popołudniowej regeneracji, przed snem albo podczas porannego powrotu do snu. Po zakończeniu możesz pozwolić sobie łagodnie zsunąć się w sen albo, korzystając z funkcji Hypnavii (Keeping Focus), ustawić muzykę wybudzającą i spokojnie powrócić do pełnej jawy.

To praktyka dla osób zainteresowanych relaksacją, regeneracją, świadomym śnieniem, hipnagogią oraz naturalnymi odmiennymi stanami świadomości.

UWAGA! Kiedy zamówisz tę medytację, otrzymasz dodatkowo jej wersję z tonami izochronicznymi wspomagającymi synchronizację aktywności mózgu w zakresie fal theta.

Aplikację Keepng Focus (Hypnavia) na telefon z systemem Android, ściągniesz za darmo, po zapisaniu się na Newsletter ze strony AdamB.pl - https://adamb.pl/newsletter-2/

Jeżeli chcesz zamówić wersję personalizowaną (ze swoim imieniem w treści), zajrzyj na stronę - https://adamb.pl/nagrania-personalizowane-2/